Pływanie jest dyscypliną sportu, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku.

Pływanie stanowi jeden z najważniejszych czynników w systemie wychowania fizycznego dzieci i młodzieży. Pływanie uprawiane racjonalnie przynosi wiele korzyści:

• wpływa dodatnio na ogólny rozwój fizyczny i sprawność dziecka,  rozwija jego uzdolnienia ruchowe i kształtuje podstawowe cechy motoryczne:siłę, wytrzymałość, szybkość i koordynację ruchową,
• wpływa pozytywnie na sferę psychiczną ćwiczącego przez wyrabianie m.in. takich cech osobowości, jak: odwaga, zdyscyplinowanie, systematyczność, pracowitość, siła woli, samodzielność,
• hartuje i uodparnia organizm na przeziębienia, katary, itp.

Pływanie rozwija mięśnie, ćwiczy i wzmacnia serce i płuca, a uprawiane systematycznie opóźnia procesy starzenia, pozwalając zachować ładną sylwetkę. Pływanie również jest świetnym ćwiczeniem korekcyjnym.
Ciało przyjmuje w wodzie najbardziej prawidłową pozycję i dlatego wszelkie skrzywienia kręgosłupa, mogą być przez systematyczne ćwiczenia korygowane. Symetyczna praca ramion wyrabia równomiernie mięśnie grzbietu i brzucha.

Pływanie pełni funkcje między innymi:
- zdrowotną,
- kompensacyjno- korekcyjną
- rekreacyjną.